En väldigt bra träningsvecka
Inte mycket verkstad på den här bloggen nuförtiden, bäst jag försöker ta mig i kragen och ge ett livstecken ifrån mig så någon läsare fortfarande kommer ihåg att jag finns. Jag skrev i min summering av...
View ArticleClik here to view.
Det kommer som vanligt inte fungera
Pandemin fortsätter och effekterna av både vad vi får och inte får göra debatteras. Ohälsa, sjukdom, död och belastningen på sjukvården ställs mot de mer indirekta och svårmätta effekterna av...
View ArticleClik here to view.
Var är formen?
Det är en fråga jag ställer mig just nu. Ni som följer mig vet att jag brukar skriva att jag ännu inte märkt av någon åldersförsämring och att jag tränat lite mer än vanligt senaste året då löpningen...
View ArticleClik here to view.
Klarade inte av att hantera värmen i Enhörna halvmaraton 2021 - 1:39:36 och...
I Enhörna har vi alltid tur med vädret. Enhörna halvmaraton börjde som Jubileumsloppet 2018 då klubben fyllde 70 år (?) och det var rejält varmt. Året efter var jag funktionär och temperaturen snuddade...
View ArticleClik here to view.
Hur sänker vi trösklarna för löpning?
Jag läser en del på sociala medier om folk som uttrycker att de inte"vågar ge sig ut och springa eftersom någon kan se dem" och har alltid förundrats över hur man kan tänka så. Det är väl bara att ge...
View ArticleClik here to view.
En sommar av motionerande snarare än träning
Jag har tappat drivet den här sommaren och det återstår att se när och var eller om jag hittar det igen, vilket jag naturligtvis hoppas på. Sommar och semester innebär alltid lite mindre träning för...
View ArticleClik here to view.
Snabbare på maraton än för tio år sedan 2022?
I veckan anmälde jag mig till Stockholm Maraton 2022. Lika skönt som det var att inte springa Stockholm Maraton i år och inte vara tränad för uppgiften, lika mycket saknade jag stämningen, folkfesten,...
View ArticleClik here to view.
Race report Strängnäs halvmaraton 2021 - 1:26:13 och en trettiondeplats
I rubriken har ni den korta versionen för er som nöjer er med korta fakta. Jag hade sett fram emot årets upplaga av Strängnäs halvmaraton av flera olika anledningar, dels har jag sprungit det här...
View ArticleClik here to view.
Tröskeltest på Aktivitus Stockholm
Jag har länge tänkt boka ett tröskeltest på Aktivitus för att få bättre koll på var mina trösklar ligger och ställa in mina pulszoner rätt istället för att uppskatta dem själv. När jag fick ett...
View ArticleClik here to view.
Årssummering 2021
Vad kan vara lämpligare än att avsluta året med att skriva ett tolfte inlägg på bloggen och snitta ett inlägg i månaden. Ett överlägset personsämsta från den tidigare bottennoteringen på 24 inlägg från...
View ArticleClik here to view.
Tredje gången gillt?
Genom en kombination av slumpen och aktiva val har jag arbetat i läkemedelsbranschen sedan 1995 och då specifik med forskning och utveckling, mest utveckling och ännu mer specifikt med system för...
View ArticleClik here to view.
Mars känns som början på en halvårslång fredag för en vintertrött löpare
Mer än halvvägs in i mars och vårtecknen hopar sig. I detta nu sopar grus upp från gatorna där jag bor och den senaste tidens tvåsiffriga plusgrader och strålande sol har gått hårt den lilla...
View ArticleClik here to view.
Härifrån till evigheten eller i alla fall till 4 juni
Satte mig igår och gick igenom hur det egentligen står till med långpassen inför maran och hur jag ska lägga upp de helger som återstår. Jag brukar summera långpassen innan mina maratonlopp och de...
View ArticleClik here to view.
Race report Kungsholmen Runt 2022 - 39:19, plats 131
Vet inte hur intressant det är längre att läsa om en femtioåring som numera springer milen strax under 40 minuter likt hundratals andra men min vana trogen kommer ändå en tävlingsrapport så länge som...
View ArticleFöljt planen med kirurgisk precision
Fokus ligger på maran och jag har exekverat min plan som jag skrev i förrförra inlägget med kirurgisk precision och om inte annat så är jag nöjd med hur jag följt planen för långpassen: Plan: 13/4 -...
View ArticleClik here to view.
Race Report Hoka På Spåret 5000m - 18:42
En kort rapport från gårdagens lopp över 5000m på Stockholm Stadion på Spårvägens nya tävling På Spåret 5000 m. Att drömma om en 5 km-tid under 18 minuter (3:36 min/km) med en färsk miltid på 39:19...
View ArticleClik here to view.
Race Report Adidas Stockholm Maraton 2022 - 3:13:37 plats 517 (42 i åldersklass)
Dags då för lopprapporten från vårens stora mål och det gick inte som jag hoppats, den korta versionen ser ni i rubriken och jag gör mitt långsammaste maratonlopp sedan 2009 och missade mitt stora mål...
View ArticleClik here to view.
Och nu då? Ett till löparmål för hösten 2022
Stockholm Maraton är lagt till handlingarna. Veckan efter inleddes med promenader och ett par lätta cykelturer innan jag åkte på en förkylning som höll mig helt borta från löpningen en vecka och först...
View ArticleClik here to view.
Hanterar ännu en svacka
Ännu en löparsommar har passerat och ännu en varm sådan. Efter Stockholm Maraton brukar jag ta en längre paus från långpass och fokusera lite mer på fartträning vilket jag försökt i år också men liksom...
View ArticleClik here to view.
DNF på Stockholm halvmaraton 2022
Stockholm halvmaraton är alltid ett lopp jag ser fram emot, banan är inte den mest lättsprungna men jag gillar arrangemanget och inramningen och vädret brukar vara bra men i år slutade min elfte start...
View Article