Clik here to view.
Går jag i mål med Maraton i år?
Den grammatiskt orienterade reagerar nog på att det heter "Gått i mål på maraton" och det hoppas jag göra i år igen och har gjort tolv gånger hittills men detta ska inte handla om det. Nej, det handlar...
View ArticleClik here to view.
Orsak och verkan
Med drygt två veckor kvar innan årets Stockholm Maraton, eller om man så vill, en knapp träningsvecka följt av nedtrappning, så är formen på uppåtgående och eftersom en så stor del av en löpares vardag...
View ArticleClik here to view.
Årets långpass innan Stockholm Maraton
Jag gör som jag brukar. Här är en summering av årets långpass innan årets Stockholm Maraton. Långpass är som bekant inte allt men det går inte att komma ifrån att de är extra viktiga inför att försöka...
View ArticleClik here to view.
Race Report Stockholm Maraton 2024 - 3:13:55 och plats 538
Det stod tidigt klart att årets Stockholm Maraton igen skulle bli en varm upplaga, frågan sista veckan var hur varmt det skulle bli, skulle det komma lite regn eller t o m en regnskur? Nej, inget av...
View ArticleDet där påståendet om att pulsen var ovanligt hög på Stockholm Maraton i år...
...visade sig vara en sanning med modifikation och jag har sprungit maraton med klart högre snittpuls än de 177 jag noterade förra lördagen. En snabbtitt i träningsdagboken gav följande data över...
View ArticleClik here to view.
Race Report Långlöparnas kväll Stockholm Stadion 2024 - 39:10.20 och fjärde...
Jag anmälde mig till "LLK" - Långlöparnas kväll - så fort anmälan öppnade, väl medveten om att det var tidigt efter Stockholm Maraton men det är roligt att springa på Stadion och ett fint arrangemang...
View ArticleOch nu då?
Efter Stockholm Maraton och Långlöparnas kväll har jag nu belönat kroppen med lite vila och lugn löpträning och det kommer jag fortsätta med under en period med kravlös sommarlöpning men med en hel del...
View ArticleClik here to view.
Race Report Semesterloppet Mariefred 10 km - 39:41 och plats 16/150 herrar
I lördags sprang jag ett lopp igen, Semesterloppet 10 km i idylliska grannbyn Mariefred, känt för Gripsholms slott bland annat. Det här loppet, som jag aldrig sprungit tidigare trots att det är så...
View ArticleClik here to view.
4000 löpta mil
Jordens omkrets runt ekvatorn är 40007 km och jag har i helgen sprungit klart ett varv om jag räknar all löpning jag har i dagboken på jogg.se sedan 2007. Det har tagit sin tid men ger perspektiv. Så...
View ArticleClik here to view.
En sommarrapport
Sommaren är inne på sista tredjedelen (jag vägrar skriva att hösten snart är här) och det har varit en bra sommar. Ett par veckor har vi varit på resande fot och även om jag varit lite semesterlat har...
View ArticleClik here to view.
Race Report Sommarspelen 5000m - 18:36.30 och 6:e plats i heat H
Sommarspelen på Stockholm Stadion har jag tränat för ett par tidigare somrar utan att komma till start men i år blev det av. Det blev en stressig början då jag blev kvar längre än tänkt på jobb i Solna...
View ArticleClik here to view.
Löpteknikanalys med Motion Metrix på Löplabbet - "från Power Racer till Eco...
Löpteknik har alltid intresserat mig och jag gått kurser, t ex The Balanced Runner och Fredrik Zilléns Onlinekurs, och förkovrat mig själv. Samtidigt har jag den senaste tiden tyckt att även om jag...
View ArticleClik here to view.
Race Report Stockholm halvmaraton 2024 - 1:31:28 och plats 597 och plats 26 i...
Årets andra stora lopp i huvudstaden blev igen en varm historia, inte riktigt lika höga temperaturer som på maran i juni men desto högre luftfuktighet som kändes jobbig. I år var jag på plats ganska...
View ArticleClik here to view.
Race Report Enhörna Challenge 5000m 18:31.87 och placering 4 i B-heatet
Bara fyra dagar efter Stockholm halvmaraton var det lopp igen i form av hemmatävlingen Enhörna Challenge 5000m på Södertälje IP. Benen kändes riktigt slitna dagarna efter halvmaran men jag höll igång...
View ArticleClik here to view.
Medverkar i ny löparpodd
Ännu en löparpodd har sett dagens ljus, denna gång en engelsk sådan vid namn Pace Yourself Podcast, startad av Jamie som började springa när han förlorade sin pappa i cancer och fann en väg till...
View ArticleClik here to view.
Hösttröttheten
Almanackan visar oktober och en viss trötthet har infunnit sig. Jag var småförkyld i början av månaden och sedan följde en väldigt intensiv jobbkonferens i Amsterdam med arbete från tidig morgon till...
View ArticleClik here to view.
Nya löpare tar vid
En effekt av att ha bott och sprungit på samma ställe i många år är att jag har koll på och känner många av de som springer regelbundet här, åtminstone de som tränar lite mer och mer målmedvetet än...
View ArticleClik here to view.
Race Report Strängnäs halvmaraton 2024 - 1:29:23 och plats 66/299 herrar
Även i år fick trevliga Strängnäs halvmaraton avsluta tävlingsåret. Jag skrev i slutet av oktober att en viss trötthet infunnit sig och att Strängnäs halvmaraton inte var ett prioriterat mål och antal...
View ArticleOch nu då?
Mållinjen på årets sista tävling är passerad för länge sedan och jag hade en ganska klar idé hur jag ville träna resten av året och i början på nästa år. Där ingick ett block med veckovis backträning...
View ArticleClik here to view.
Kort summering av 2024
Jag skriver ingen detaljerad årssammanfattning som jag gjort tidigare men efter att jag jag var sjuk en vecka i början av december tränade jag på ganska bra årets tre sista veckor med regelbundna...
View ArticleClik here to view.
Race Report Vinthundvintern 3000m - 10:52.04
Dags för årets första Race Report, från Vinthundsvintern 3000m i Sollentuna friidrottshall i lördags, en tävling jag anmälde mig till i höstas för att det är nyttigt att tävla och lämna komfortzonen...
View ArticleClik here to view.
Tillförsikt...
...är det ord som kommer till mig när jag ser på min träning, och livet i stort sett just nu.Även om det finns en hel del stress kopplat till flytt till nytt hus som sker i början av maj, och att jag...
View ArticleClik here to view.
Avslappnad
Om knappt fyra veckor ska jag springa maraton. I vanliga fall hade jag fokuserat mycket på att få till de sista långa nyckelpassen just nu och börjat fundera på hur nedtrappningen ska se ut de sista...
View ArticleMina långpass och veckovolym i träningscykeln inför Boston Maraton
Jag gör som jag brukar och summerar de långpass jag sprungit den här maratonträningscykeln, en cykel som varit drygt en månad kortare än om jag siktat på Stockholm MaratonJanuari6/1 22 km i...
View ArticleClik here to view.
Boston Maraton 2025 Race Report - 3:15:26
Jag ska försöka sammanfatta helgen och maran i Boston utan att det blir en roman, vilket blir lättare sagt än gjort. Jag landade i Boston kl. 15:00 lokal tid i fredags och eftersom flygplatsen bara...
View Article