Lugna veckan

Den här veckan tänker jag ta det väldigt lugnt för att se om det har någon effekt på känslan i benen. Inledningen på veckan efter söndagens långpass är i alla fall lovande även om de gnällde lite igår igen. Det blir därför helvila onsdag-torsdag och ett mycket kort och lätt lunchpass i skogen på fredag och så mycket vila i helgen också då det är innebandycup för sonen fredag till söndag. Det innebär samtidigt hotellvistelse och extra tid med familjen och fokus på annat än löpning. Hoppas sedan hinna ut på ytterligare ett mycket lätt/kort pass söndag kväll på ben som då förhoppningsvis känns mindre inflammerade och irriterade.

Vila och högläge. Bild från efter ett långpass för ganska exakt ett år sedan.

Igår blev det i alla fall lunchlöpning med en ny konsult på jobbet. Vi är rätt många där nu som springer och det pratas en del löpning över kaffet. Det märktes att han hade koll och efter en snabb sökning hittade jag två Stockholm marathonresultat på 2:36 i Hässelbys klubblinne. Med andra ord ett mer än fullgott löparsällskap och även om han nu trappat ner på träningen så märktes det på passet vi sprang att löpsteget var effektivt, att backar inte var något problem och att han såklart kunde springa. 10km på knappa 47 minuter (4:41'/km) på en relativt kuperad runda där det gick lite snabbare ner mot marafart i slutet är väl inte så mycket att orda om förutom att det var ett skönt pass i solen.