Clik here to view.
Ett gott slut på 2018
Efter ett ganska långt jullov är det dags att börja jobba igen. Ett jullov med både gott om vila och gott om träning. Träningen summeras till tolv mil löpning på elva pass på tretton dagar med...
View ArticleClik here to view.
Positivt överraskad av bra träning trots is och kyla
Januari har börjat lika positivt som 2018 avslutades på ur träningssynpunkt. Halva januari har passerat och det är så välkommet! Jag konstaterar lite yrvaket att jag snittat sex mil i veckan årets...
View ArticleClik here to view.
Hur mycket vill jag?
Jag summerar januari och kan inte vara annat än nöjd, 253 km/23 timmar träning. Två långpass, sex fartpass, de flesta på löpband på en intensitet en bra bit från max vilket passar bra så här års, ett...
View ArticleClik here to view.
"Hygglig" vecka för svensk löpning...
I brist på egen träning - har varit förkyld i helgen och inte rört på mig mer än nödvändigt gläds jag åt att svensk löpning verkligen är på gång just nu!Svenskt inomhusrekord av Kalle Berglund på 1500...
View ArticleClik here to view.
Icebug Oribi 3 - en osponsrad recension
Jag kasserade mina Icebug Aurora efter förra vintern, gillade löpkänslan och att de var förhållandevis lätta men hade problem med att de var så stela och misstänkte att de bidrog till min hälsporre....
View ArticleClik here to view.
Peppad men inte övertaggad
Det går väldigt bra nu och är roligt att springa! Kanske hänger det ihop som jag skrivit förut att jag upplever ett visst flyt "utanför löpningen" vilket också påverkar träningen positivt.Jag satte ett...
View ArticleClik here to view.
Hur bra är det för löpning där du bor?
Hur bra förutsättningar finns det att träna där du bor? Är det flackt med många valmöjligheter för intervallpass där farten ska vara jämn? Kanske finns det t o m en tartanbana som är tillgänglig? Är...
View ArticleClik here to view.
Reflekterande medlem i Spring nr. 1 2019
Jag avslutade min prenumeration av Spring i fjol. Där jag var då, efter min bästa (tränings-)kompis suicid fann jag ingen inspiration av att läsa om andras prestationer eller fokuserade träning. Jag...
View ArticleClik here to view.
Blogginlägg nr 1000
Ett tusen inlägg. Med det här inlägget är jag där. Det är ändå rätt imponerande. Visst tryter ibland inspirationen och ämnet synes uttömt men jag har sedan länge slutat ställa krav på mig att blogga...
View ArticleClik here to view.
Polariseringen i löpar-Sverige
Jag skrev i förra inlägget att det händer en hel del intressant med löpning som företeelse just nu. När löparboomen blommade ut för ett tiotal år sedan var det med fokus på lopp, tider och prestation...
View ArticleClik here to view.
Q1 2019 vs Q1 2014 mer träning men sämre fart - Blogginlägget som fick...
Så har vi lagt årets första kvartal till handlingarna. Träningen har gått väldigt bra, bra mängd, 282 km i mars är faktiskt min näst bästa månad sedan jag började föra träningsdagbok 2006, och...
View ArticleClik here to view.
Tävlingsdebut på Påsksmällen 10 km i Enhörna
Annandag påsk är det dags att nåla fast en nummerlapp på linnet för första gången i år. Jag kommer springa på hemmaplan på min klubbs egen tävling, anrika Påsksmällen 10 km i Enhörna vilket jag ser...
View ArticleClik here to view.
Race Report Påsksmällen Enhörna 10 km 38:15
Så var säsongsdebuten 2019 avklarad, en debut jag inte är speciellt nöjd med! Träningen har gått väldigt bra och jag har gjort ett par helt fantastiska träningspass i Nikeskon Vaporfly de senaste...
View ArticleClik here to view.
"Hygglig" maratondag och egen generalrepetition
I söndags var det en stor maratondag. Världseliten sprang i London. Förhandsfavoriten Eliud Kipchoge segrade på 2:02:37, det näst snabbaste maratonloppet någonsin och blev första manliga löpare som...
View ArticleClik here to view.
Racedags imorgon
Imorgon är det tävling - Kungsholmen Runt halvmaraton - och jag ser fram emot det med lite blandade känslor. Det förväntansfulla pirret i kroppen är ett bra tecken samtidigt som jag vet att det kommer...
View ArticleClik here to view.
Race Report Kungsholmen Runt 21,1 km - DNF och dagen då jag blev gubbe på...
Den korta versionen av det här inlägget är att jag avbröt Kungsholmen Runt i lördags efter ca 7 km efter plötsligt uppkommen instabilitet i höger vad. Den självställda diagnosen är gubbvad så i lördags...
View ArticleClik here to view.
Löpintelligensen varierar över tid
Hur kommer det sig att löpare är som allra smartast när vi rehabbar en skada och inte springer? Är det så att det krävs en skada för att vi ska stanna upp och få lite distans till vår egen träning?Det...
View ArticleClik here to view.
Summeringen av träningen inför årets Stockholm Maraton
På lördag springer jag mitt åttonde Stockholm maraton och mitt elfte maraton totalt och idag snorar jag. Med andra ord är allt precis som det ska :)Så här ser min träning ut i sammanfattning från...
View ArticleClik here to view.
Race Report Stockholm Maraton 2019 - 2:53:52, plats 162
Dags att summera årets Stockholm Maraton, Den korta versionen är att jag är otroligt nöjd med genomförandet i år efter lite strul på sistone! Det var dessutom fantastiskt roligt att springa hela tiden...
View ArticleClik here to view.
Att gapa efter för mycket...
Årets Stockholm maraton är lagt till handlingarna. Att kroppen ännu inte är helt återställd kompenseras av energin loppet gav. Nu är tid att njuta av kravlös sommarlöpning ett tag, det har jag längtat...
View Article