Clik here to view.
Går inte igång på virtuella lopp...
I de uppskjutna och inställda loppen i spåren av Covid-19 börjar jag tappa räkningen på hur många virtuella lopp det anordnas men de är väldigt många där man kan springa en sträcka hemma och sedan...
View ArticleClik here to view.
Volymvågen
En volymvåg sveper över löpar-Sverige. På elitnivå har Sveriges framgångar på framförallt medeldistans de senaste åren men även nu på långdistans tillskrivits en tillbakagång till träning som var...
View ArticleClik here to view.
Running hacks - byt innersula vid smärta eller problem
Det finns dagar då jag fortfarande känner mig ganska snabb med en samarbetsvillig kropp och inte fullt så gammal som de 48 år jag faktiskt är. Men det finns också dagar när jag känner mig långsam, stel...
View ArticleClik here to view.
Hej loppsaknaden - nu känns du!
Vi är i en vecka som brukar vara speciell för mig och tusentals andra, Stockholm Maraton-veckan. Jag konstaterat lite förvånat att jag har 135 mil i benen i år och utan att ha kollat är jag ganska...
View ArticleClik here to view.
Lokalkännedom
Det går inte att slå in en mer öppen dörr än att påstå att man lär sig hitta bra där man bor om man löptränar då det motsatta vore jobbigt, men det har blivit alltmer uppenbart denna Corona-vår. Som...
View ArticleClik here to view.
Race Report Långlöparnas kväll Stockholm Stadion - 37:00:21 plats 6 av 21...
Hur ska man egentligen sammanfatta 25 varv på bana? Undrar om jag inte inlett samtliga race-rapporter från 10000m bana på det sättet? Efter två superstressiga dagar på jobbet kom jag till stadion i god...
View ArticleClik here to view.
Sommarträningsplanen 2020
Efter LLK 30/6 hade jag en bra volymvecka med mer motion än löpträning, bl a pumpade jag däcken i min racer och cyklade tre pass förutom att jogga några lugna rundor.Nu har jag ställt om siktet då jag...
View ArticleClik here to view.
Skomakare bliv vid din...sulhöjd
Den 28 juli kom ett tillägg till de nya regler kring tävlingssskor som offentliggjordes i maj av World Athletics (WA). Mitt i en visserligen extremt speciellt säsong med tanke på Covid19 ändras alltså...
View ArticleClik here to view.
15 minutes of fame på SVT...eller ett par minuter i alla fall, med anledning...
Med anledning av alla inställda motionslopp blev Enhörna IF kontaktade av svenska friidrottsförbundet förra veckan då SVT ville göra ett reportage om detta utifrån ett folkhälsoperspektiv. Inspelningen...
View ArticleClik here to view.
DNS för andra året i rad på Sommarspelen på Stockholm Stadion
Förra året den här dagen höll jag på att återhämta mig från en förkylning och hade tävlingsskor och kläder packade beredd på att åka till Stadion efter jobbet men tog mitt förnuft tillfånga och...
View ArticleStaffan goes löpcoach
Begreppet löpcoach är lite omdiskuterat, kanske främst för att det är spretigt vad som krävs för att kalla sig det. Spännvidden är mycket stor och går från relativt nyblivna löpare som efter en...
View ArticleClik here to view.
Träningstävling Enhörna IF 10000 m på Södertälje IP
Igår ordnade klubben en träningstävling på 10000 m för att testa ett tidtagningssystem klubben köpt in. Det här var ingen prioriterad tävling även om det alltid är en viss anspänning innan ett lopp så...
View ArticleClik here to view.
Trailäventyr på Sörmlandsleden Gnesta-Mölnbo-Gnesta (etapperna halva 12,...
Sedan min bästa vän och löparkompis dog våren 2018 är jag inte bortskämd med sällskap i vardagen på löppassen. Jag bytte klubb till Enhörna hösten 2018 för att få sällskap på flera pass, deltar på...
View ArticleClik here to view.
Milen rullar in som de ska trots allt...
Vad ska en gammal bloggare skriva om i november 2020, en månad som är off-season i vanliga fall och extra mycket så när hela 2020 och förmodligen halva 2021 också är att bektrakta som off-season.Jag...
View ArticleClik here to view.
Tre tusen mil
Idag efter 10 km snabbdistans nådde jag årsmålet 275 mil. Årsmålet som jag nu reviderat så att den gröna stapeln för 2020 för första gången förmodligen kommer passera linjen för 300 mil löpning på ett...
View ArticleClik here to view.
Det där stegsamlandet
Jag har alltid haft pulsklocka på bara under träning men sedan bytet till min nuvarande klocka Garmin 645 som mäter handsledspuls och ger en hel massa andra metrics också, så har det blivit vanligare...
View ArticleClik here to view.
I mål men ändå inte
I helgen nådde jag mitt reviderade årsmål men eftersom det återstår drygt två veckor då jag inte har planerat in någon säsongsvila har jag återigen reviderat målet uppåt en bit. Det första målet jag...
View ArticleClik here to view.
Säsongssummering 2020
Ytterligare ett år av löpning lagt till träningsdagboken, ett år som verkligen inte blivit som vanligt eller som vi tänkt oss, men som ändå inneburit ett riktigt bra träningsår och ett år då jag trots...
View ArticleClik here to view.
Hej M50
Då jag fyller 50 i december tävlar jag från i år i ny åldersklass - M50. Det återstår att se hur det blir med tävlingar i år men förhoppningsvis kan lite mindre tävlingar få klartecken att starta...
View ArticleClik here to view.
Historien om det lilla landet i norr med världens hårdaste uttagningsregler...
För fyra år sedan skrev jag ett inlägg om Mikael Ekvall och att han korsade mållinjen i Frankfurt maraton åtta sekunder för sent för att vara aktuell för att bli uttagen till OS i Rio. Ett av bloggens...
View Article