Clik here to view.
Olika dagar - olika syften
Jag har skrivit många gånger att jag gillar löpning eftersom det är bra för så mycket. En lugn runda i skogen när man behöver fylla på energi eller få lite egen tid. Ett tuffare pass när man är full av...
View ArticleClik here to view.
Gästintervju - Petra Månström
Bloggen har varit aktivt bortprioriterad i veckan, för mycket annat i livet just nu och inte direkt någon intressant träning att rapportera om för tillfället. Ett bra tävlingsförberedande pass med lite...
View ArticleClik here to view.
Race Report - Stockholm halvmarathon 2014 - 1:21:24 Plats 145, 17 i...
Ja, lördagens halvmara, min tionde, blev en otypisk historia på flera sätt. Veckan innan var jag på kurs med långa dagar tisdag-torsdag och tisdagens kvalitétspass som jag brukar köra när jag tävlar på...
View ArticleClik here to view.
Ofrivilliga äventyr och kontraster
Jag är väldigt nöjd över mitt halvmaraton i lördags, det kändes som om jag presterade precis så bra som jag kunde och förväntat mig, jag ville springa på 1:22, helst 1:21 och det gjorde...
View ArticleClik here to view.
Roligt räcker långt!
Jag avslutade förra träningsveckan med ett kortare långpass i lugn fart söndag morgon och kunde summera fem löppass och knappt 60 km in i dagboken, nästan alla kilometer i lugn distansfart, en bra...
View ArticleClik here to view.
Världsrekord!
Idag gick återigen BMW Berlin Marathon av stapeln och återigen slutade herrarnas lopp med ett fantastiskt världsrekord, 2:02:57 av Dennis Kimetto, Kenya. Snabbaste marathonloppet i historien (det...
View ArticleClik here to view.
Komprimerat roligt i Calf Sleeves
Det är inte svårt att tycka om löpning när det går lätt! Som jag skrivit många gånger så grovplanerar jag min träning ett par veckor framåt i tiden för att få en bra träningsmix i olika intensitet...
View ArticleClik here to view.
Terränghelg
Skogen och stigarna kallade på mig i helgen och jag lyssnade. Härlig höstlöpning i T-shirt, kortbyxor och solglasögon i oktober, då är det svårt att klaga! Vädret gjorde att jag den här helgen fick...
View ArticleClik here to view.
Skrivkramp och respekten för er läsare
Sociala medier förändras hela tiden och olika plattformar varierar i popularitet över tid. Facebook överges till förmån för Instagram och Twitter just nu t ex. Bloggar som företeelse "peakade" för ett...
View ArticleClik here to view.
Share your brilliance by Craft
Den mörka årstiden är här på allvar och det är viktigt att synas ordentligt när man är ute och springer! Jag använder reflexväst men har haft svårt att hitta någon i bra storlek som sitter bra på...
View ArticleClik here to view.
Race Report Stallarholmsloppet 10 km - 4:e plats - 38:17
Förkylningen som hållit mig i ett stadigt grepp sedan förra helgen fick mig att tveka ang start i Stallarholmsloppetäven om känslan i kroppen blev bättre under veckan med bara lite lätt snorighet och...
View ArticleSlutreplik - "Den grabbiga löpningen"
Mitt blogginlägg från i somras - som jag fortfarande tycker är bra, har fått Claes Åkesson att skriva en spalt i novembernumret av Runner's World med titeln "Löpningen är sååå grabbigt".Detta följdes...
View ArticleClik here to view.
En bra träningsvecka igen
Efter att ha dragits med en seg förkylning som tvingade mig till fyra dagars helvila från löparskorna för ett par veckor sedan och sedan en lugnt uppstart har jag den här veckan tränat mera igen och...
View ArticleClik here to view.
Distanspasset - löpningens spaghetti med köttfärssås
Distanspasset - detta löpningens spaghetti med köttfärssås (kvällens middag för övrigt - gott!) är basen i all löpträning, regelbundet förekommande, speciellt så här års när tävlingssäsongen är över...
View ArticleClik here to view.
En tydlig förändring!
Efter en halvdassig inledning på oktober avslutade jag oktober på 240 km löpning och två riktigt bra träningsveckor med mängd på omkring 70 km per vecka inkl ett rejält långpass på 36 km med en...
View ArticleClik here to view.
Premara-tankar
Imorgon kl.10 sätter jag punkt för tävlingssäsongen eller snarare gör jag det några minuter innan kl. 13 imorgon när jag förhoppningsvis går i mål på Vintermarathon på norra Djurgården i Stockholm....
View ArticleClik here to view.
Race Report Vintermarathon 2014 - 2:55:52 15:e plats och VDM-silver
Dags då att summera årets sista tävling, Vintermarathon, där en intensiv sista vecka inkl en lättare förkylningskänning och lite ryggont (vilket jag hade innan Stockholm också!) gjorde mig tveksam...
View ArticleClik here to view.
Återhämtad
Veckan efter maran har, som sig bör, karakteriserats av återhämtning. Jag erkänner att jag varit rejält sliten trots en prestation på loppet som var några procent ifrån max. Ett lopp och en...
View ArticleClik here to view.
Aldrig jämföra!
Förra veckan gick det riktigt bra att träna efter maran även om inledningen av veckan var lugn. Den här veckan eller egentligen från i söndags har det gått klart trögare. Sprang en timma distans i...
View ArticleClik here to view.
En riktigt bra träningshelg - backar, tvåminutare och lite progressivt!
Kan se tillbaka på en bra träningsvecka och en bra träningshelg, fem träningspass och ännu en vecka med 50+km in på kontot. Väldigt många sprang Tunnel Run i helgen, jag gjorde det inte då jag känner...
View Article