Clik here to view.
Teori och praktik!
Löpning är enkelt! Vill man bli bra är det bara att springa så mycket som möjligt, se bara på Anders Gärderud. två pass om dagen, sju dagar i veckan, 52 veckor om året i tio år. Bit av en kaka! Eller...
View ArticleClik here to view.
Löparsnack! En ny podcast om löpning
Eftersom jag avslutade förra arbetsveckan genom att lämna jobbet i löparkläder gjorde jag det omvända i måndags morse och inledde veckan med att springa till jobbet. På eftermiddagen var jag...
View ArticleClik here to view.
Fartlek med skritt, trav och galopp avslutar veckan!
Dags att summera ännu en träningsvecka. En vecka där jag sprungit fem pass vilket är riktigt bra! Nästan bara korta pass, transportlöpning och nästan enbart lugn distans och förutom en snabbdistans på...
View ArticleClik here to view.
Tidiga tankar om 2015
Många planerar nästa säsong så här års, kanske t o m har anmält sig till ett eller flera lopp redan. Ett stort lopp där förhoppningsfulla löpare fick positiva eller negativa besked nyligen var Berlin...
View ArticleClik here to view.
Premiär för Löparsnack!
Så har Podcasten Löparsnack haft premiär, lyssna HÄR och kom gärna med synpunkter och feedback här på bloggen, på Löparsnacks Facebooksida eller på Twitter under hashtaggen #löparsnack. Du kan också...
View ArticleClik here to view.
Vägval
Jag har skrivit om 2015 nyligen och det känns lite som jag står vid ett vägval i min träning.På skylten som pekar rakt fram står det "Fortsätt som idag". På skylten som pekar höger står det "Spring...
View ArticleClik here to view.
Säsongsvilar
Träningsdagboken visar många blanka dagar de senaste två veckorna och det är precis som jag tänkt mig. Vi kom från hem från en veckas skön semester på Gran Canaria sent på julaftons kväll och det var...
View ArticleClik here to view.
2014 - Ett utvecklande år med mycket fokus och mycket återhämtning!
Jag tycker om att reflektera och att summera löparåret som gått, vad som gått bra och vad som varit mindre bra så håll till godo och sätt er tillrätta, här är min tillbakablick på 2014 som varit ett...
View ArticleClik here to view.
Diverse tankar om bloggen och framförallt mina tankar om "sponsring"
I takt med att bloggen växt får jag ofta förfrågningar att skriva om, länka till, göra reklam för allt möjligt, ni anar inte knasigheterna som föreslås, nätcasinon/olika spelsiter är t ex vanligt...
View Article1800 armhävningar - är ni med?
Idag är jag trött i höftböjarna efter att ha sprungit nästan två timmar i nysnön igår. Jag har också konstigt nog träningsvärk i triceps efter att ha kört löjligt få armhävningar efter några av passen...
View ArticleClik here to view.
Fegade nästan ur men bara lite
Kryptisk och bra rubrik va'?Idag var planen att göra debut på sträckan 3000 m på Scandic Indoor Games i Storängshallen, Huddinge. Jag har länge velat prova den distansen samtidigt som jag har väldigt...
View ArticleClik here to view.
Race Report Scandic Indoor Games 2015 3000 m
Förberedelserna och hur jag tänkte innan loppet kan ni läsa om i förra inlägget. Väl på plats i Storängshallen i Huddinge var det full aktivitet och jag träffade genast en massa trevliga löparbekanta,...
View ArticleClik here to view.
Distans distans armhävningar och New York City Marathon 2015!
Sent i fredags kväll när jag hade svårt att sova, endorfinstinn efter tävlingen på 3000m så såg jag på jogg.se att flera hade fått besked om att de fått startplats i TCS New York City Marathon. Jag...
View ArticleClik here to view.
"Min hund är så rädd för män i röda tröjor som springer"
Citatet är ordagrant återgivet från gårdagens löprunda. Om hundar och löpning finns mycket skrivet. Hundägare retar sig på löpare som kommer snabbt bakifrån och skrämmer både hund och ägare. Löpare...
View ArticleClik here to view.
Olika perspektiv
Läser SJ's kundtidning Kupé på väg hem från jobbet och en bilaga om "skönare vardag" om bl a träning. Där står: "Pendlar man och har flera barn, då är det inte rimligt att hinna gå till en lokal och...
View ArticleClik here to view.
Hur gick det här till?
Vad kul att förra inlägget blev så välläst, över 500 visningar på jogg.se (där bloggen också visas automatiskt). Jag ser nu att det här inlägget är en slags fortsättning.Jag följer ett femtiotal...
View ArticleClik here to view.
1500 mil och några skor senare!
Jag är inne på mitt nionde år av regelbunden löpning! Jag konsulterade dagboken för en liten räkneövning efter årsskiftet för att summera milen och jodå, den här veckan passeras siffran 1500 mil! Drar...
View ArticleMotivationsdipp
Nej, jag har verkligen ingen lust för löpning just nu! Det känns helt enkelt ovanligt motigt. Förra veckan sprang jag ett helt OK tröskelpass på band på tisdagen, 2x 6-4-2 min med två minuters...
View ArticleClik here to view.
Ibland vänder det snabbt
I måndags var jag faktiskt redo att ställa in löparskorna i garderoben, åtminstone för några veckor, så dåligt kändes det på löprundan på kvällen men nu sitter jag ändå här riktigt nöjd och kan summera...
View ArticleClik here to view.
Tough Tuesday
"Tough Tuesday"är ett begrepp i Stockholmsbaserade löpargrupper när kvalitétspass står på (tisdags)schemat. Jag har kört mina egna tuffa tisdagar på lunchpass på jobbet. Nu under vintern föredrar många...
View Article