Clik here to view.
En svensk klassiker på SVT
SVT sänder just nu "En Svensk Klassiker". Det är tredje säsongen och som vid förra säsongen undrar jag hur SVT tänkt, vad är syftet med programmet? Vad vill det förmedla? Vilken prestation det är att...
View ArticleClik here to view.
Tankar man aldrig tänker som löpare (men väl som nybliven cyklist)
Som nybliven cyklist med snart 50 mil racer i mitt cykel-CV konstaterar jag att det finns tankar och frågeställningar som uppkommer vid cykling som aldrig är aktuella vid löpning...."Om jag ramlar nu...
View ArticleClik here to view.
Avslappnat ängsligt
Här är det lite stiltje som ni märker vilket det första ordet syftar till. Jag har haft en semestervecka och vilken vecka det varit! Jag lyckades verkligen pricka finvädret och det har grillats och...
View ArticleClik here to view.
(lång) sommarläsning
Läsning tillhör tyvärr de aktiviteter jag dragit ner på de senaste åren jämfört med hur det var längre tillbaka i tiden. Det är bara att inse att med fyra barn, träning, och hus så måste jag välja och...
View ArticleComeback roadmap
Nu känner jag mig klart "friskare" i baksidan än för några vecka sedan, kanske för att jag dragit ner på rehabstyrkan. Jag kommer fortsätta med två styrkepass i veckan för att underhålla styrkan jag...
View ArticleClik here to view.
Om krönikörers ständiga behov av att göra sig lustiga över andras val och...
I takt med att träning och inte minst löpning har blivit alltmer populärt de senaste åren har ett annat fenomen också ökat markant. Diverse krönikor som utmålar löpare och andra som tränar regelbundet...
View ArticleOm hamstringsskador och två favoritövningar från mitt rehabprogram
En av de övningarna jag fick som en del av träningsprogrammet efter min överbelastningsskada i hamstringsfästet var "Finnen" eller som den också kallas, "Nordic Hamstring". Jacob Gudiol har på läsvärda...
View ArticleClik here to view.
Semesterfartlek
Bland det bästa jag vet är att upptäcka nya platser i löparskor och nya platser gör att löpningen inte blir som hemma där du känner till och väljer löprunda efter vilket pass du ska springa. Ska du...
View ArticleClik here to view.
Åter till rutinerna (och träningen)
Så var årets semester förbi, Trots det rätt så kyliga vädret en avkopplande sådan och det känns därför OK att börja jobba imorgon. Jag har gjort det jag tycker om, umgåtts med familjen och släkten,...
View ArticleLästips: träning för motionärer
Lars Södergård har på Runner's World skrivit ett väldigt bra blogginlägg om hur en motionär som tränar ca fem timmar i veckan kan lägga upp sin träning. Jag tycker han har många bra poänger kring...
View ArticleClik here to view.
Arbets-EKG och ultraljud (ekokardiografi) på hjärtatt
På senare år har det skett några tragiska och uppmärksammade dödsfall i samband med löpartävlingar vilket skapat rubriker om löpningens "farlighet". I många fall när en till synes frisk person segnar...
View ArticleClik here to view.
Sådärja!
Cyklingen jag ägnat mig i sommar har nu fått stå tillbaka eftersom jag velat få upp volymen löpning igen och det känns roligt att det går som planerat. Jag har nu tre raka veckor med bra kontinuitet...
View ArticleClik here to view.
Att springa med regnjacka - två recensioner. Kamleika Race Smock II och Craft...
Någon bestämde att det blev höst första september och det senaste dygnet har regnet vräkt ner! Uppväxt på sjuttiotalet var regnkläder länge synonymt med de där tjocka, stela gula rockarna med knappar...
View ArticleClik here to view.
Snart dags för Stockholm halvmarathon igen
På lördag är det dags att sätta en nummerlapp på bröstet igen, det var riktigt länge sedan, har inte tävlat sedan i januari då jag sprang 3000m i Storängshallen. Att 2015 skulle bli en mellansäsong med...
View ArticleRace Report Stockholm halvmarathon 2015
Tid: 1:24:2710k splittar: 39:30/40:54Placering: 209, placering åldersklass: 39Puls: (snitt/max): 184/194Igår inför loppet kom de vanliga fjärilarna i magen trots att jag verkligen inte borde känna...
View ArticleClik here to view.
Begreppsförvirringen kring inspiration och motivation
Jag upplever ofta en begreppsförvirring där inspiration eller motivation blandas ihop när det gäller träning. Många vill komma igång och springa men undrar hur de ska gå tillväga. Det korta svaret är...
View ArticleClik here to view.
Smart Hälsa Löparmanifestation
I helgen firade vårt lokala gym Smart Hälsa där min fru tränar, fem år. Patrik och Åsa driver en riktigt fin verksamhet med helhetstänkande, gym, en bra blandning av pass och klasser, löpgrupp och en...
View ArticleClik here to view.
Nöjd, t o m lite stolt!
Löparpeppen är ganska stor nu! Finväder och mängder av fina prestationer av löparkompisar på Lidingö igår och Berlins gator idag som jag gläder mig åt! Jag själv är väldigt nöjd, lite stolt t o m, med...
View ArticleClik here to view.
Konsten att lyssna lagom mycket på kroppen...
...det är egentligen det framgångsrik träning handlar om! I alla fall för mig. Att hitta den rätta balansen mellan att stressa och återhämta den. Att tyda kroppens signaler och antingen lyda eller be...
View ArticleClik here to view.
Snart "(start)klar"
På söndag är det bara tre veckor kvar till New York Marathon och det handlar snart mer om att hålla sig frisk och att behålla den fysiska form jag nu byggt upp under några riktigt bra träningsveckor,...
View Article