Saker att roa sig med under ett långpass
Som om någon placerat ett blekt kaffefilter ovanför oss, lite så är känslan just nu tycker jag. En jämn nyans mellan grått och vitt, ett ogenomträngligt ingenting. Solen anas inte ens där bakom den...
View ArticleVilar med en bra känsla!
Det har varit en bra träningsvecka med mycket återhämtning precis som tänkt efter förra veckans mängdvecka! Jag inledde med två väldigt lugna distanspass med varsin dags vila mellan och avslutade...
View ArticleLöpning är bästa medicinen!
En löpare jag följer på jogg.se skrev i tisdags "Nyckelpass måste väl vara de pass man genomför när man är som tröttast och minst motiverad?"och lite så tänker jag just nu. Jag är tröttare än vanligt...
View ArticleClik here to view.
Rullar på fint
En inspirerande helg har passerat, inspirationen kommer såklart ifrån stafettframgångarna hos våra makalösa tjejer och killar i längdlandslaget. Glädjen, gemenskapen, fokuset och prestationen!...
View ArticleClik here to view.
Luckorna för träning hittas men stängs också ibland
Det är lite glesare mellan inläggen just nu. Jag har inte så spännande saker att rapportera om då jag redan skrivit att träningen fungerar väldigt bra nu och att formen är fin. Hela tillvaron fungerar...
View ArticleClik here to view.
Nå, hur gick det då? Jodå, alldeles utmärkt!
Det känns självklart att det här blogginlägget får besvara era funderingar på hur jag löste ekvationen som jag skrev om i förra inlägget. Det har varit full fart i helgen och att redogöra för allt i...
View ArticleClik here to view.
Lite nya prylar till en lite sliten löpare
Det var ett tag sedan som löpgarderoben eller för den delen skohyllan fick några nytillskott. Skor har jag inte köpt men lite nya klädprylar har hittat hem senaste veckorna. Runners Store har haft...
View ArticleClik here to view.
Pirrigt
Nej, rubriken handlar inte om att jag nervös inför min säsongspremiär imorgon. Inte alls faktiskt. Den som roat sig med att studera min träningsdagbok hittar inte så mycket löpning i helgen då jag har...
View ArticleClik here to view.
Resultatuppdatering Storängsözet 5000m - 17:52
Det kommer en sedvanlig längre rapport senare i veckan med bilder och annat godis när tid att författa en längre rapport funnits. I korthet, 17:52 på 5000m efter ett lite ryckigt lopp och en...
View ArticleClik here to view.
Race Report Storängsözet 5000m - inte varje dag man blir kallad en legendar!
Med tanke på hur det känts i kroppen på sistone var jag ganska opepp på att åka till Huddinge och springa hårt i tisdags men under eftermiddagen började jag känna av de typiska tecknen före tävling,...
View ArticleClik here to view.
Bra flyt och några frågor
Vilken fantastisk träningsvecka jag har bakom mig! Sex pass löpning och totalt nästan 70 km i olika intensitet, fart och lutning.Efter tisdagens lopp sprang jag ett lätt och kort löpbandspass dagen...
View ArticleClik here to view.
Jag är en matador!
Stolt som en matador for jag fram i tisdags under och efter mitt pass. Mitt skynke var dock blått och inte rött eftersom ett paket från Craft oväntat hade anlänt innehållandes en Elite Run Light Jacket...
View ArticleClik here to view.
En hyllning till löpningens gemenskap!
Idag gjorde jag mitt andra trevande försök att hitta i mina nya omgivningar vid Brunnsvikens vatten på lunchen. Tänkte mig ca 35-40 minuter ute i solen och direkt fick jag en löpare i rygg. Han...
View ArticleGrispass blev flytpass
Det var riktigt länge sedan. Länge sedan jag genomförde ett riktigt tidigt långpass i grisigt väder. När jag sprang 121 km en vecka i januari genomförde jag flera långpass i blåst och snöfall men det...
View ArticleClik here to view.
Mycket snack, lite verkstad
Det har varit rätt lugnt med löpningen sedan lördagens långpass, en kort jogg med dottern på söndag kväll och så 11 km lugn distans i tisdags. Bra så eftersom mitt högerknä igen var lite irriterat och...
View ArticleClik here to view.
Om hög kvalité, motivation, målbilder och nya skor
Om början av veckan karakteriserades av lite mindre löpning blev veckoslutet precis tvärtom, riktigt riktigt bra pass i hög kvalitét!Vårglad, färgglad löpare!I torsdags fick jag hem ett par skor -...
View ArticleClik here to view.
Långa tröskelintervaller och bokmingel
I tisdags sprang jag igen ett bra pass. 4x2000m med 1 km joggvila men istället för jämn fart på repetitionerna så varierade jag farten på varje intervall och sprang varannan 500m lite snabbare (3:50...
View ArticleBromsade lite men satte ändå PB
I helgen hade jag planerat ett långpass på 25 km eventuellt med lite fartinslag. Jag har tränat på bra, riktigt bra ett tag nu och trots att förra träningsveckan var relativt lätt kändes det trögt mot...
View ArticleClik here to view.
Garmin Forerunner 620 en recension
Inlägget om mina första intryck av pulsklockan Garmin Forerunner som ni hittar här har lästs över 1200 gånger. Nu har jag sprungit över 1000 km med klockan och har därmed ett bättre underlag för de...
View ArticleClik here to view.
Salming Speed - Summerar de första intrycken efter dagens snabba långpass
Två dagars helvila gjorde mig gott i början av veckan, jag tittade i träningsdagboken och blev nästan chockad över hur länge sedan det var jag vilade två dagar i rad. Jag fick gå tillbaka till 17-18...
View Article