Clik here to view.
Både Off och On
Två dagars helvila fredag-lördag satt fint efter en bra träningsvecka. Jag kom ändå ut på ett femte pass medans det fortfarande var dagsljus men valde att sänka kraven och också korta av passet. Det...
View ArticleClik here to view.
Garmin Forerunner 620 - första intrycken
Veckan har bjudit på ganska bra träning hittills. Måndag: VilaTisdag: 12 ganska snabba lunchkilometer i 4:18-fart. Bra, kontrollerad känsla.Onsdag: Backintervaller med David på lunchen 6x 200m (1 min)...
View ArticleClik here to view.
Säsongssammanfattning 2013 - från moll till dur
Idag är det min födelsedag och medan jag är iväg på trevligheter bjuder jag er på min säsongssammanfattning så ta en pepparkaka, lite glögg, sätt dig tillrätta och häng med på en tillbakablick på 2013!...
View ArticleClik here to view.
Trevligheter, fartlek och tankar
Förra veckan blev det hela fem löppass och 55km löpning. En vecka som avslutades med en väldigt trevlig helg i Stockholm med min fru. Musikal på Stadsteatern och eftersom jag alltid varit...
View ArticleClik here to view.
Skovård för löpare
Bland alla prylar som sportbranschen vill pracka på oss löpare som en följd av den rådande löparboomen är skor den enda utrustning vi egentligen behöver även om en liten klick löpare har rationaliserat...
View ArticleClik here to view.
Ytterligare en bra träningsvecka in på kontot och Vikten av Variation!
Jag ser tillbaka på ännu en riktigt bra träningsvecka! Efter dagens långpass på 27 km (lugn pratfart hela vägen, 4:56 min/km i snitt) kan jag summera fem löppass för andra veckan i rad och totalt 68 km...
View ArticleClik here to view.
Flyttade fyrahundringar och lite om stegfrekvens
I söndags lyfte jag en tung kartong fel, alldeles för långt "ut" från kroppen och fick ont i rygg och senare på kvällen även i nacke - klantigt av gubben! I måndags hade jag ont och begränsad rörlighet...
View ArticleÖnskar er en God Jul!
Jag har tagit julledigt från bloggandet redan märker jag. Till viss del beror det på att det inte finns så mycket träning att skriva om. Jag var sliten i fredags och hade lite ont i ljumsken av någon...
View Article"There's a first time for everything" - en milstolpe
Jag sprang inte på julafton som många verkar ha tradition att göra och jag sprang inte heller på juldagen. Hur mycket jag än tycker om att springa så är det så mycket annat trevligt jag vill göra de...
View ArticleClik here to view.
Gott Nytt År
Vilken spännande och originell rubrik på dagens inlägg...Mellandagarna - vilka jag uppskattar nästan mer än julhelgen i sig, det är då man hinner "landa" och umgås, spela spel, träna och mycket mycket...
View ArticleClik here to view.
Invigning av löpåret 2014
Hela julledigheten har jag gått och snorat utan några andra symptom och det har inte hindrat mig från att träna. Igår gjorde jag ett fotojobb angående Lidingöloppet som så småningom kommer publiceras i...
View ArticleClik here to view.
Minnesvärda pass
Den lättare förkylningen jag dras med håller mig fortfarande i sitt grepp. Hela trettonhelgen har spenderats i Oskarshamn hos mina nära och kära och har inneburit trevligt umgänge och vila från...
View ArticleClik here to view.
Gäst i Podcasten Möt Löparen och gästintervju hos Andreas
En måndagkväll i november åkte jag hem till journalisten, löparen och bloggaren Marcus Åberg för att intervjuas för Marcus Podcast Möt Löparen där han intervjuar allt ifrån motionärer till löpare på...
View ArticleClik here to view.
Föredömligt Löplabbet!
I torsdags hade jag ärenden i huvudstaden. Jag passade också på att besöka Löplabbets nya stora butik på Kungsgatan i city. Dels hade jag inte besökt butiken, dels ville jag visa mina Inov8 Xtalon 190...
View ArticleClik here to view.
Distansjanuari
Jag vill passa på och tacka för alla fina ord som nått mig efter avsnittet av Podcasten Möt Löparen! Det verkar som om riktigt många lyssnat på avsnittet och uppskattat det, roligt såklart!Januari...
View ArticleClik here to view.
Varning: Gnälligt inlägg från frustrerad löpare
Bloggar jag själv gillar skriver inte bara om när allt är tjolahoppsan utan också när kugghjulen kärvar lite och nu skriver jag själv ett sådant inlägg. Jag var helt OK på eftermiddag och kvällen efter...
View ArticleClik here to view.
Två goda nyheter!
Halleluja! Jag springer igen! Det är den första goda nyheten. Det är bra att få längta lite ibland uppenbarligen för likt en barn på julafton var jag glad och förväntansfull när jag åkte hem från min...
View ArticleClik here to view.
Block ett i mitt lilla träningsläger på hemmaplan - "Haha, nu har du sprungit...
Jag är fri från förkylning och luften irriterar inte halsen längre samtidigt som jag är ledig den här veckan. Läge att bedriva extra mycket träning, inte för att jag måste komma "ikapp" de jag tappat...
View ArticleClik here to view.
Trodde det skulle ta emot mera nu...
Det är fredag eftermiddag och dagens löppass, 15 km fartlek sprangs med några centimeter nysnö mellan skosulan och fast mark. Fostrande! Jag tyckte inte att det blev så stora skillnader i fart som...
View ArticleClik here to view.
Reflektioner efter en +120 km-vecka
Dags då att summera veckan som stannade på 121 km totalt och hela "träningslägret" räknat från torsdagen 23/1-2/2 stannade på 160 km på elva dagar. Det har gått överraskande bra vilket jag skrev i...
View Article