Clik here to view.
Veckans träningsläger!
En summering av träningsveckan så här långt kan vara på sin plats när jag sprungit extra mycket. Söndag: 10 km lugnt i kuperat motionsspårMåndag: 21,1 km transportlöpning hem med 6x4 min intervaller...
View ArticleClik here to view.
Årets längsta pass, årets mesta träningsvecka
Snart dags att summera en trevlig midsommarhelg, snabb-besök i folkparken för lite dans runt midsommarstången, lunchpicknick med bad, grillning med kompisar och massor av tid att umgås slappa och...
View ArticleClik here to view.
Veckans träning...
...har mest bedrivits i cykelsadeln ännu så länge. Buss-strejken pågår ännu men nu har vi i alla fall en bil hemma igen. Jag sympatiserar med bussförarnas (eller deras fackförbunds) krav och skulle nog...
View ArticleClik here to view.
Produktrecensioner - Craft Elite, X-kross och New Balance och ett avslut på...
Några av produkterna jag använder har jag fått tack vare mitt flitiga bloggande och här har jag samlat recensioner av dessa i en lång bloggpost. Att blogga om dem har inte varit ett krav utan jag har...
View ArticleClik here to view.
Måluppfyllelse, halvårsavstämning och formbesked!
Jag drivs av mål i min löpträning, inte alltid men de finns där och blir viktiga i perioder. Jag slog ett mål jag haft länge när jag klarade sub18 på 5km nyligen, i övrigt var det länge sedan jag...
View ArticleBacke, distans, variation och kort-och långsiktig planering
Sommar och lite stiltje i bloggtrafiken och det är väl som det ska, bra att vi lämnar skärmarna och njuter av sommaren istället! Idag har jag vilat och det har varit skönt då jag känt mig lite sliten i...
View ArticleNever waste good legs och vi måste prata om det här med kläder
Alltså, jag har all respekt för att vi är olika frusna av oss. Jag ogillar också att frysa men nu är det högsommar och ändå ser jag varje dag löpare med långa tights/långa byxor och kanske t o m jacka!...
View ArticleClik here to view.
Fartlek i skogen
Ibland har jag fått kommentarer som "springer du lika fort som vanligt så springer du inte terräng" och liknande. Jaså? Terränglöpning måste inte vara väldigt tufft, många höjdmeter med hinder som ska...
View ArticleClik here to view.
Långa tröskelintervaller och besegrad av latmasken
Jag har inte alltid träningsdisciplinen utan latmasken besegrar mig också ibland, tro inget annat! Igår skulle jag transportlöpa hem. Det regnade rejält hela dagen, såpass att jag skulle varit...
View ArticleClik here to view.
Separationsångest (från ett par skor)
Inte så här fina längre...Jag har många par löparskor. Flera par är på väg mot pension men jag har märkligt svårt att kasta vissa modeller! I torsdags sprang jag en lugn mil i mina gamla Brooks ST4:or,...
View ArticleClik here to view.
Semesterdags!
Äntligen semesterdags! Skönt, fem veckor sådan med början idag!Besväras fortfarande av förkylning och har inte sprungit sedan i torsdags men imorgon kanske det kan bli ett lugnt pass igen. Första två...
View ArticleSex dagar...
...tog det att bli kvitt sommarförkylningen som slagit till mot min hals. Sex dagar när jag faktiskt inte saknade träningen så mycket som jag brukar göra vid ett uppehåll. Halsontet är borta men jag är...
View ArticleClik here to view.
En rolig, solig halvtimma
Igår sommarlöpning av bästa sort, tunna shorts, lätta skor, ingen klocka. Provade lite nya stigar i min skog men precis som jag misstänkte var de gamla och nästan igenvuxna. Lite obanat alltså följt av...
View ArticleClik here to view.
Specifik träning och sportfotograferande
Gårdagen bjöd på det tredje eller fjärde specifika Lidingö-passet, kuperad distans i lite högre fart. Inför Stockholm marathon var det ett framgångsrecept att springa i den farten och på det underlaget...
View ArticleClik here to view.
Semesterlunk, nya skor, långpass och lite andra pass...
Jag har verkligen kommit in i semesterlunken och det gör att jag är ganska frånvarande från bloggen och nätet i övrigt också vilket är skönt. Idag börjar även min fru sin semester och mina två första...
View ArticleAvbrutna tusingar
Igår kväll hade jag planerat att springa ett längre pass med tusingar, 8x1000m. Så många repetitioner springer jag väldigt sällan. Nu blev det inget av med det av flera anledningar. Dels är jag just nu...
View ArticleTvåtusingar med foten på bromsen
Då förra inlägget hette avbrutna tusingar borde detta heta "fullföljda tvåtusingar" men som synes är rubriken en annan.Efter känningen/bristningen (?) i låret i söndags vilade jag från träning...
View ArticleVarseblivning
Igår tränade min fru bodypump samtidigt som jag gav mig ut och sprang terräng. Vi hade alltså bett våra stora barn, som fyller 12 och 14 år i höst att passa sina småsyskon. Något vi gör inte så ofta...
View ArticleB som i backe, B som i bad
Ikväll sprang jag ett otroligt bra pass, jag begav mig till min vanliga backintervallbacke, en stygg och brant backe på ca 150 m som ligger i ett kuperat bostadområde men jag började min intervall...
View ArticleClik here to view.
Semesteravslut med seg löpning
Hemma igen efter en riktigt härlig avslutande semestervecka på Kreta. En ren avkopplingsvecka med sol och bad. Jag ville innan resan bada i havet varje dag och springa åtminstone tre pass under veckan...
View Article